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Vencer el estrés con mindfulness

“Vencer el estrés con mindfulness” es un libro de autoayuda de Shamash Alidina en la que la autora nos guiara en un programa de 8 semanas en la que por medio de diferentes hábitos podrás eliminar todo el estrés para aumentar tu bienestar, felicidad y salud.

Si sientes que el estrés se ha apoderado de tu vida, no te resignes a esto, por medio de este programa de técnicas clásicas de mindfulness podrás vencerlo y liberarte.
Reducir el estrés con esta técnica puede ser muy sencillo. Este programa le ha sido de ayuda a miles de personas, con ellos ha logrado mejorar su bienestar emocional y físico.
No tendrás que dedicarle mucho tiempo, solo con 10 minutos diarios durante 7 semanas seguidas conseguirás ponerle punto final al estrés.

Autor:

Formatos: PDF - ePUB

Generos:

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