Daniel J. Siegel es un eminente doctor y el autor del famoso libro The Developing Mind (El cerebro del niño), que ha revolucionado los programas educativos del mundo. Su nueva obra Consciente propone dominar el conocimiento de la Rueda de la Conciencia, para cambiar nuestra vida cotidiana.
Desde la ciencia se puede encontrar una forma efectiva de vencer la ansiedad, el estrés y los miedos para tener una vida más sana. Todo se trata de dominar la rueda de la conciencia que permite centrar la atención a través de la práctica de la Rueda de la Conciencia.
Al dominar esta práctica se podrá ser capaz de manejar con mayor facilidad los problemas de la vida y tener una vida plena. Solo es necesario aceptar los problemas desde otra perspectiva es más fácil que asuman nuevos retos.
En este libro se ahonda en tres técnicas que se han usado anteriormente en distintos estudios científicos que son la atención especial, la consciencia abierta y la buena voluntad. Al agregar estos elementos a la vida cotidiana se fortalece el sistema inmune y la integración neuronal.
El término de rueda solo es una metáfora de cómo funciona la mente. Es solo una forma más sencilla de explicar a los lectores cómo funciona la consciencia. En donde el borde del circulo es todo lo que conocemos, mientras que lo que está adentro es el entendimiento subjetivo o la consciencia.
En resumen, este libro podría ser un boleto para una vida feliz, más sana que retarda el envejecimiento de forma natural. Por si fuera poco, más allá de los beneficios propios, la expansión de la consciencia desarrolla la empatía y el valor de la bondad.
Leer el libro Consciente de Daniel J.
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