Bueno, el libro Emoción y sentimientos de Daniel López Rosetti es una gran cosa porque entender la diferencia entre los dos puede ayudarte a cambiar comportamientos poco saludables y encontrar más felicidad y paz en tu vida. Los sentimientos y las emociones son dos caras de la misma moneda y altamente interconectados, pero son dos cosas muy diferentes.
Las emociones son respuestas de menor nivel que ocurren en las regiones subcorticales del cerebro, la amígdala y las cortezas prefrontales ventromediales, creando reacciones bioquímicas en su cuerpo que alteran su estado físico. Originalmente ayudaron a nuestra especie a sobrevivir al producir reacciones rápidas a la amenaza, la recompensa y todo lo que se encontraba en medio de sus entornos. Las reacciones emocionales están codificadas en nuestros genes y, aunque varían levemente de forma individual y dependiendo de las circunstancias, generalmente son universalmente similares en todos los seres humanos e incluso en otras especies. Por ejemplo, sonríes y tu perro mueve la cola.
La amígdala desempeña un papel en la excitación emocional y regula la liberación de neurotransmisores esenciales para la consolidación de la memoria, razón por la cual los recuerdos emocionales pueden ser mucho más fuertes y duraderos. Las emociones preceden a los sentimientos, son físicas e instintivas. Debido a que son físicos, se pueden medir objetivamente por el flujo sanguíneo, la actividad cerebral, las microexpresiones faciales y el lenguaje corporal.
Los sentimientos se originan en las regiones neocorticales del cerebro, son asociaciones mentales y reacciones a las emociones, y son subjetivos influenciados por la experiencia personal, las creencias y los recuerdos. Un sentimiento es una representación mental de lo que está sucediendo en su cuerpo cuando tiene una emoción y es el subproducto de su cerebro que percibe y asigna significado a la emoción. Los sentimientos son lo siguiente que ocurre después de tener una emoción, involucrar información cognitiva, generalmente subconsciente, y no se puede medir con precisión.
Los sentimientos son experiencias mentales de estados corporales, que surgen cuando el cerebro interpreta las emociones, estados físicos que surgen de las respuestas del cuerpo a los estímulos externos. (El orden de tales eventos es: estoy amenazado, experimento miedo y siento horror).
Los sentimientos son provocados por las emociones y coloreados por los pensamientos, recuerdos e imágenes que se han vinculado subconscientemente con esa emoción particular para ti. Pero funciona al revés también. Por ejemplo, solo pensar en algo amenazante puede desencadenar una respuesta de miedo emocional. Si bien las emociones individuales son temporales, los sentimientos que provocan pueden persistir y crecer durante toda la vida. Debido a que las emociones causan sentimientos subconscientes que a su vez inician las emociones, tu vida puede convertirse en un ciclo interminable de emociones dolorosas y confusas que producen sentimientos negativos que causan más emociones negativas sin que nunca se sepa realmente por que.
Booktrailer del libro Emoción y sentimientos de Daniel López Rosetti
Acerca del autor Daniel López Rosetti
El Dr. Daniel López Rosetti es medico cirujano y cardiólogo se desempeña como Jefe del Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central Municipal de San Isidro, Buenos Aires. Se titulo en Psicofisiología de la Facultad de Psicología, Universidad Maimónides. dirige el Curso Universitario de Medicina del Estrés y Psiconeuroinmunoendocrinología que dicata Asociación Médica Argentina (AMA). actualmente fue electo como Presidente de la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés
