Entrena tu cerebro para adelgazar

Entrena tu cerebro para adelgazar

» Yann Rougier

Ficha Técnica:

ISBN: 9788491643708
Fecha: 2018
Editorial: La Esfera
Páginas: 312
Libro: PDF ePub
Encuadernación: Tapa blanda
 

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Resumen del Libro

Dr. Yann Rougier ha dado un nuevo enfoque acerca del porqué a algunas personas les cuesta perder peso. Por décadas se ha asociado el sobrepeso con comer en exceso, pero la verdad es que hay otros factores que influyen. Entrena tu cerebro para adelgazar es una poderosa herramienta a disposición de las personas que quieran perder peso.

La delgadez no depende solo del sistema digestivo, el estilo de alimentación y el metabolismo de cada persona. El aumento de peso también está relacionado con el sistema nervioso, las emociones y le mentalidad.

Como la mente es un factor importante para controlar el peso a largo plazo, es necesario entrenar al cerebro. No se debe poner toda la responsabilidad del control del peso a la alimentación.

El doctor Rougier ha dedicado 30 años de su carrera para poder desarrollar este método científico que está asociado a cinco herramientas de la psico-neuro-nutrición. Cada proceso debe estar adaptado al ritmo de cada persona y tener que pasar por cambios radicales en su rutina diaria.

El método incluye un plan detox para desintoxicar el cuerpo de malos hábitos, ejercicios de respiración para controlar el estrés y reprogramación del esquema corporal. También es necesario eliminar algunos esquemas mentales que no permite avanzar en la meta de perder peso.

Aplicada todas las herramientas del programa las personas podrán ver resultados eficaces. Al reequilibrar los mecanismos biológicos del cuerpo la mente se prepara para la pérdida de peso, antes de comenzar un plan de alimentación.

Este libro ha sido un éxito de ventas, solo en Francia logró vender más de 10.000 ejemplares. El doctor Rougier explicar el papel fundamental que tienen la dopamina y la serotonina en el proceso de adelgazamientos. De allí la importancia de entrenar al cerebro para lograrlo.

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