Tras años de investigación la doctora Anabel González logro analizar las emociones de las personas y cómo reaccionan ante ellas. Como resultado creo Lo bueno de tener un mal día que es una excelente herramienta para aprender a sobrellevar las emociones.
La sociedad nos ha enseñado que expresar las emociones abiertamente no está bien visto, en particular las emociones negativas. Lo más común es aprender a esconder lo que sentimos realmente en lugar de tratar de entender y gestionar los sentimientos.
Los malos momentos siempre van a existir, en lugar de evitarlos lo ideal sería aprender a convivir con ellos. Entender que hay situaciones que se escapan de control y no se pueden evitar.
Darle un sentido y un significado a lo que sentimos es importante para el bienestar emocional. Lo más importante es que nos sintamos a gusto con nosotros mismo y con nuestras vidas. Sin importar que esta no se encuentre en el punto exacto donde queremos estar.
En la actualidad hay muchos estudios científicos relacionados al tema de las emociones que están aportando una gran cantidad de datos. Durante el libro se hará referencia de algunos de estos estudios aplicados a experiencias cotidianas de la vida real. Con el objetivo de aprender a mejorar la gestión de las emociones.
Booktrailer del libro Lo bueno de tener un mal día
Acerca de la autora Anabel González
Anabel González es psiquiatra y psicoterapeuta y ha escrito varios libros especializados. Es doctora y especialista del área de criminología.
Trabaja en el hospital Universitario A Coruña (CHUAC) donde también es docente y da clases a otros especialistas del área. Participa como profesora invitada en el Máster de Psicoterapia EMDR de la Universidad Nacional de Educación a Distancia.
Es parte del grupo directivo de la Sociedad Europea de Trauma y Disociación (EDTD), y es la vicepresidenta de la asociación EMDR en España.
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