Mindfulness de la profesora Ellen J. Langer, nos relata cómo la rutina mecánica de nuestra vida, sin consideración alguna por lo que de verdad hacemos, puede deteriorar nuestra vitalidad sin apenas sospecharlo. Comenzar y terminar el día sin siquiera darnos cuenta de lo que de verdad hacemos. Permitir comportamientos automáticos, en los que solo actuamos como seres mecanizados. Estas acciones nos llevan a muchos errores y consecuente dolor en nuestra vida. Es por ello que el Mindfulness, acaba totalmente con esta rueda mecánica de control.
A través de una serie de reflexiones y prácticas, Mindulness nos permite terminar con la cadena de eventos que se traducen en nuestro día a día. Esos hábitos y rutinas en los que no integramos totalmente nuestra mente, lo que da como resultado un día totalmente nulo, del cual no sacamos ningún provecho para nuestro espíritu.
Es por ello que, en contraste, Mindulness de Ellen J. Langer nos invita a nutrir nuestra vida diaria con mayor cantidad de vivencias de calidad. Para ello, la integración de creatividad, color, calidez y, sobre todo, de nuestra mente, es esencial. Nos muestra que los jóvenes, pueden ser muchísimo más creativos de lo que imaginamos. Las personas activas y adultas, tienen un alto potencial de eficacia, mucho más del que emplean. Asimismo, los ancianos tienen aún la capacidad de dar mucho más, antes de ser depuestos, a causa de los años.
Booktrailer del libro Mindfulness
Acerca de la autora Ellen J. Langer
Nació en el barrio del Bronx, Nueva York, Estados Unidos, el 25 de marzo de 1947. Su gran trayectoria como psicóloga, la ha consagrado como una autora de gran renombre. Actualmente es profesora de Psicología en la Universidad de Harvard desde 1981. Es conocida por ser la primera mujer en impartir esa cátedra en esta Alma Mater. De igual forma, ha elaborado una gran cantidad de investigaciones acerca del comportamiento humano. Entre estos trabajos, incluye la toma de decisiones, la ilusión del control y el “mindfulness”.
En el año 1974, obtuvo su doctorado en Psicología Social de la Universidad de Yale. Como escritora, su primer trabajo fue Minfulness, lanzado el año 1989. Otros 3 libros, componen la bibliografía de esta grandiosa exponente de la psicología social. En el año 2007, se tradujo al español su primer libro, siendo un gran éxito de ventas en países latinos.
