Últimamente has estado sintiendo que las situaciones te superan los eventos en la vida cambian un montón de humor y tu disposición a seguir viviendo, Rafael Santandreu nos regala un libro didáctico para aprender que Nada es tan terrible.
Montones de libros de autoayuda, muchos de ellos escritos por personas con una amplia preparación pero muchos de ellos no son en absoluto o útiles para nosotros, sin embargo siempre llega alguien que pone fácil todo lo que debemos comprender, Nada es tan terrible está diseñado no solo para informar , si no para poner en práctica esos secretos, que te ayudarán a lleva runa vida más tranquila y feliz, sin tanta teoría.
Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu, es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica.
Si alguna vez ha estado en el mercado de un proveedor de salud mental, probablemente haya encontrado referencias a «terapia cognitivo-conductual» o «terapia cognitiva», ya que estos son enfoques comunes para tratar diversas afecciones de salud mental, incluida la depresión. y ansiedad En términos generales, las terapias cognitivas les enseñan a los clientes cómo trabajar, manejar o cambiar sus pensamientos para reducir síntomas como el estado de ánimo deprimido, la preocupación, el insomnio, etc. La idea es que cuando puede manejar o cambiar sus pensamientos es menos angustiante , te sentirás mejor emocionalmente y participarás en comportamientos saludables.
Esto tiene sentido para la mayoría de las personas,La respuesta, en pocas palabras, es que cuando nos dedicamos a la terapia cognitiva, incluidos todos los tipos de reestructuración cognitiva y técnicas de cambio de pensamiento, cambiamos las redes neuronales críticas que dan forma a la forma en que pensamos, sentimos y vemos el mundo, así como lo que cree que es posible, más o menos esto es lo que expones Santandreu en su nuevo libro.
Booktrailer del libro
Acerca del autor Rafael Santandreu
Rafael Santandreu es psicólogo de consulta en Barcelona. durante alguno años fue profesor en la universidad Ramon Llull, en la década de 2000 tuvo la oportunidad de estudiar y trabajar con el célebre terapeuta Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, Italia.Jefe dela revista Mente Sana , divulgador y conferencista , ha escrito varias obras de éxito internacional en el área.
