La autoestima es un arma poderosa que puede jugar a tu favor o en tu contra. La psicóloga Silvia Congost Provensal ha sabido identificar la necesidad de tener una sana auto imagen y ha escrito la guía Autoestima automática para poder aprender a valorar y creer en nosotros mismo.
Se tiene el concepto erróneo de que una buena autoestima está asociada con creer ser mejor que los demás o defender nuestra posición por encima de la demás personas, aunque no sea la correcta. Una sana autoestima está asociada más a la imagen que tenemos de nosotros mismos y la capacidad de lograr los objetivos que nos proponemos.
Se ha subestimado mucho el concepto y no se le da la importancia que se requiere. Si una persona tiene una dolencia física, enseguida acude al médico, pero si no se siente bien con su imagen no hace nada, ni lo comenta con otras personas.
Visto desde un punto de vista profesional una baja autoestima puede ser la causa de muchas enfermedades y problemas psicológicos como depresión y estrés. Las chicas se suelen ver afectadas porque su cuerpo no coincide con los estándares de belleza y lo que puede ocasionar a largo plazo desórdenes alimenticios.
Sin contar con las personas que son brillantes e inteligentes y se limitan al realizar muchas actividades por temor a fallar. Algunos incluso desisten de hacer grandes cambios en su vida porque se convencen de que lo que quieren no es para ellos.
Esta guía ofrece la posibilidad de aumentar la autoestima con la aplicación de unas simples técnicas. Al hacer pequeños cambios como la forma de comunicarnos podría potenciar tu capacidad para lograr resultados positivos.
Con un lenguaje sencillo la autora explica con detalle que hacer para que te sientas mejor con tu auto imagen y aprendas a ser una persona asertiva al comunicar lo que deseas. También hay distintos testimonios y consejos que servirán como apoyo durante toda la lectura.
Booktrailer del libro Autoestima automática
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