El maestro Zen Thich Nhat Hanh, en El milagro de mindfulness, escribe una guía esencial, con la que podemos entender y adaptarnos a la sabiduría que aporta este estado. Más allá que una ideología, el mindfulness es un arte, el cual podemos lograr, practicar y habilitar para vivir con esta, todo el día. Con una serie de ejercicios y a su vez, anécdotas, este maestro Zen nos lleva por un camino de paz y armonía para con nosotros mismos.
El mindfulness es una palabra traducida del Pali, llamada “sati”. Hace referencia a que debemos vivir en el momento, recordarnos en el ahora y vivir a plenitud. Estar totalmente atentos, a cada segundo, recordando nuestro presente, sin dejar de prestar atención a los más mínimos detalles. El mindfulness presenta especial enfoque en esos momentos en los que nos sumergimos dentro de nuestra mente, sin prestar atención al entorno.
Con esta práctica, podemos estar recordando cualquier situación pasajera, sin importar la fecha, prestando total atención al entorno. Es lo que significa mindfulness, atención plena o estado de conciencia total. Bien sea lavando los platos, enviando un mensaje de texto o sencillamente, pelando una naranja. Es un estado ideal, el cual podemos conseguir si seguimos las enseñanzas del maestro Thich Nhat Hanh. Una forma de vida a plenitud, en la que vivir, tiene otro significado, uno más complejo y de total enfoque en el hoy y ahora.
Booktrailer del libro El milagro de mindfulness
Acerca del autor Thich Nhat Hanh
Proveniente de Hue, Vietnam, nació el 11 de octubre de 1926. Es uno de los monjes budistas más famosos de todo el mundo. Es sumamente activo en pro de los derechos humanos, desde que era muy joven. Fue impulsor de la paz en la guerra de Vietnam. También es conocido como uno de los principales protagonistas en la reconciliación entre Vietnam del Norte y Vietnam del Sur. En el año 1967, fue nominado para el Nobel de la Paz. Nominación que propuso el mismísimo Martin Luther King.
En lo que respecta a sus actividades como escritor, ha escrito más de 55 libros. Desde la paz y armonía para con nosotros mismos, hasta la divulgación de las enseñanzas budistas en occidente. Sus libros se han traducido en innumerables idiomas. Fue fundador de la Universidad Budista de Vanh Hanh. De igual forma, fue profesor en la Universidad de Columbia y, en la prestigiosa Sorbona de Francia. En la actualidad reside al sur de Francia, en una comunidad cerrada de total meditación llamada Plum Village.
